Nieuws/blog
Ter voorbereiding op de halve marathon van Amsterdam op zondag 18 oktober was vandaag de Dam tot Damloop een mooie meting, voorgesteld om deze loop in een aardig tempo te lopen maar niet voluit. We zijn immers net hersteld van een langdurige kuitblessure en de ervaring op dit parcours leert ook dat het geen doen is om op volle kracht er tegen aan te gaan. Het Dam tot Damloop parcours is vrij pittig met veel bochten, heuvels, bruggetjes, dijkjes, vele medelopers en bij het uitkomen van de Ijtunnel krijg ik al vaak de eerste zweetdruppels voor me ogen. En daarom rustig gestart na weg geschoten te zijn door Robbert ten Brink, en achteraf gezien misschien wel ff te rustig gestart, ik had voorgenomen om zon rond de 1 uur en 20 minuten te finishen, wel erg optimistisch moet ik zeggen maar ach, ik voel me goed en qua conditie, ondanks dit jaar wat minder getraind te hebben ben ik erg positief deze loop ingegaan en dat bleef het ook wel. Rond het 5 km punt had ik al wel door dat we deze tijd niet zouden halen, de start was hiervoor te traag, zou ongeveer 5 minuten dicht moeten lopen om enigszins in die tijdzone terecht te komen. Maar toch het liep werkelijk gesmeerd, geen klachten, geen pijntjes en geen vermoeidheid en daarom schroefde ik voor mezelf het tempo op, en zo verliet ik een groepje waar ik al enige km achterliep en begon voor mij dan echt de race. Na iets ruim 1 uur te hebben gelopen kreeg ik via me Ipod Nike+ te horen dat we 12 km onderweg waren, dat betekend nog 4Km binnen de 20 min, vanaf dat moment wist ik dat we de 1 uur 20 zeker niet zoude gaan halen maar toch nog extra gas wat uiteindelijk resulteerde in 1 uur en 23minuten precies. Maar allerbelangrijkste was toch wel het totaal geen sier van pijn of vermoeidheid te hebben, ergens dacht ik, was dit maar alvast de halve marathon van Amsterdam, want met deze omstandigheden en conditie kon dat nog wel eens een mooi resultaat worden. Kortom het was een lekkere loop met een prachtig boek als cadeau over 25 jaar Damloop, een herennering, drankje, koekje en een blij persoon die weer op tijd naar huis was gereden. Grappig is wel dat ik nog even bij de camera van TV-NHD voorbij liep (bewust) en men thuis ook gezien had, na lekker douche nog even de tv aan, toch gek, je bent al thuis en lekker opgefrist terwijl in Amsterdam nog 2 groepen moesten starten. Afijn op naar de halve marathon van Amsterdam op zondag 18-10-2009, voor die tijd sta ik nog op een van de grootste hobbybeursen ter wereld in Belgie op 10 en 11 oktober met me diversen kermis attractie. (fotos dam tot damloop komen nog)

In deze stats kun je goed zien dat in het begin het tempo lager ligt dan rest van de loop, het tempo liep steeds hoger op.


Laatst vernieuwd: 22-09-2009 om 16:42:24
Reactie's lezen en of geven op dit bericht? klik hier!
Terug
Commentaren
Toevoegen commentaar
|